2018-01-05から1日間の記事一覧
1/4 記録(ゆるい除脂肪サイクル中) 総括 反省点は、 動き出しのスタートが遅れ、飯サイクルが後になった (理想は炭水化物は夜摂取しない) 夜飯は魚取らないとダメですね。 また、就寝時間が遅い。 よかった点は、 トレーニングしっかり追い込みできた (…
1/4 記録(ゆるい除脂肪サイクル中) 総括 反省点は、 動き出しのスタートが遅れ、飯サイクルが後になった (理想は炭水化物は夜摂取しない) 夜飯は魚取らないとダメですね。 また、就寝時間が遅い。 よかった点は、 トレーニングしっかり追い込みできた (…