人生の充実度をあげる3つのK

元引きこもりのトレーダーで、現在は表舞台で実業営むアラサー経営者が語る人生を充実させる方法

2018-01-05から1日間の記事一覧

1/4 トレーニング・食事記録

1/4 記録(ゆるい除脂肪サイクル中) 総括 反省点は、 動き出しのスタートが遅れ、飯サイクルが後になった (理想は炭水化物は夜摂取しない) 夜飯は魚取らないとダメですね。 また、就寝時間が遅い。 よかった点は、 トレーニングしっかり追い込みできた (…